Mandritra ny fikatsahana ny fahasalamana ara-pahasalamana, ny sôdôdim-bolo voajanahary dia nahazo fiheverana lehibe ny tombontsoa azo. Anisan'ireny, ny fisanandranan-jaza dia mijoro ho toy ny flavonoid mahery miaraka amin'ny sari-pahasalamana. Amin'ny maha-mpanamboatra mpitarika azy hanokana ny herin'ny singa voajanahary, ampahafantarinay anao ny fahagagana fisarotan-jaza, mason-jaza iray misy hery hanatsarana ny fahasalamanao.
Fahatakarana ny fisaretina:
Fisetin, misy flavonoid hita ao amin'ny voankazo sy legioma isan-karazany, ao anatin'izany ny frezy, ny paoma, tongolobe ary kôkôlà, dia nanentana ny fahalianana noho ny fananana antioxidant sy anti-inflamhatory. Ity subgroup flavonol ity
Antioxidant Powerhouse:
Ny iray amin'ireo toetra mahavariana indrindra amin'ny fisasetin dia ny toetra antioxidant. AntiOxidants dia manana anjara toerana manan-danja amin'ny ady amin'ny fihenan'ny oxidative amin'ny fikomiana radical tsy misy ratsy ao amin'ny vatana. Amin'ny fanaovana izany, ny fisasetin dia manampy sela miaro ny sela amin'ny fahasimbana, mampihena ny risika ny aretina mitaiza sy fanohanana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fihetsika ara-pahasalamana sy kognitifolo:
Ny ati-doha, taova sarotra, dia tena mahasoa avy amin'ny fahaizan'ny mpirenireny. Ny fikarohana dia nanoro hevitra fa ny fisakafoanana dia afaka manohana ny fiasa kognitif amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana ara-pahasalamana sy ny fanampiana amin'ny fikojakojana ny rafitry ny atidoha. Ny fahafaha-manao azy amin'ny mety hiadiana amin'ny fihenan'ny sôlôjia-barotra mifandraika amin'ny taona dia nanelingelina ny mpahay siansa sy ny mpankafy ara-pahasalamana.
Fanohanana ny rafitry ny fahasalamana sy ny fizahan-tany
Ny fo salama dia tena zava-dehibe amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ary ny fisavanina dia mety handray anjara betsaka amin'ny fahasalamana any Cardiovascar. Ny fandinihana dia manondro ny fahafahany manohana ny fikorianan-dra ara-pahasalamana, mampihena ny famoretana amin'ny lalan-drà, ary manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny kolester manontolo, ka hampiroborobo ny fo salama.
Fanohanana fiaraha-miasa sy fananana anti-inflamatory:
Mpilalao fototra ny famonoana olona ao amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany, indrindra fa misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana. Ny fananana anti-inflamamatory antram-inflamamatory dia mampiseho fampanantenana amin'ny fanohanana ny fahasalamana miaraka, mety hampihena ny tsy fahatomombanana ary hampiroborobo ny fahaiza-mandanjalanja.
HAFATRA NY FAHAFAHANA SY NY FAHOROA MOMBA NY FIVORIANA:
Ny hoditra mamirapiratra dia matetika taratry ny fahasalamana anatiny, ary ny fananana antioxidant antioxidant dia mety handray anjara amin'ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny alàlan'ny ady amin'ny fihenan'ny oxidative ary hanohanana ny fiarovana voajanahary amin'ny vatana amin'ny fahanterana. Ny fahafaha-manao ny hoditra tanora dia nahatonga azy io ho zavatra tadiavina - aorian'ny akora amin'ny vokatra skincare.
Fikarohana mifandraika amin'ny homamiadana:
Raha ny fikarohana hatrany dia mamaritra lalina kokoa ny fihanaky ny fisakafoanana, ny fandinihana mialoha dia manondro ny anjara toerany amin'ny fametrahana ny fitomboan'ny sela homamiadana sasany. Ny fahafahany manosika ny fahafatesan'ny sela amin'ny karazana sela kansera, raha mamela sela tsy ara-pahasalamana dia nanosika hanao fanadihadiana hafa amin'ny fananana antika antokony.
Mamihina ny fisarahana ho an'ny fahasalamana iray rahampitso:
Amin'ny maha mpisava lalana ny herin'ny fisimbana, dia natokana izahay hanome anao ireo vokatra grika ambany izay misy tombony lehibe. Avy amin'ny famatsiana amin'ny formasi skincare, ny fanoloran-tena dia mandainga ny vahaolana mifototra amin'ny fisakafoanana mba hanatsarana ny dianao ara-pahasalamana.
Ho fehiny dia mipoitra ny fisavanina ho toy ny singa voajanahary mampanantena, manolotra fahasalamana maro be dia be amin'ny lafiny samihafa amin'ny fahasalamana. Raha ny fikarohana mitohy hatrany dia manohy ny fahafaha-mety aminy, ny fampidirana ny fisaretan-katanja ao amin'ny fahazarana andavanandro dia afaka manome lalana ho an'ny fiainana salama kokoa sy salama kokoa.
Fantaro ny mety hisian'ny fiakaran'ny fisorohana miaraka amin'ny habetsaky ny vokatra vita am-pitiavana, natao hanandratra ny fahasalamanao sy ny herinao.
Paositra: Jan-02-2024