Nalaina avy amin'ny voaloboka
Anarana iombonana: fitrandrahana voaloboka, voaloboka
Anarana latinina: Vitis vinifera
lafika
Ny fitrandrahana voaloboka, izay vita avy amin'ny voan'ny voaloboka divay, dia ampandrosoina ho fanampin-tsakafo ho an'ny toe-javatra isan-karazany, anisan'izany ny tsy fahampian'ny venous (rehefa manana olana amin'ny fandefasana ra avy amin'ny tongotra mankany amin'ny fo ny lalan-drà), mampiroborobo ny fanasitranana ny ratra, ary mampihena ny areti-maso. .
Ny fitrandrahana voaloboka dia misy proanthocyanidins, izay nodinihina tamin'ny toe-pahasalamana isan-karazany.
Hatraiza no fantatsika?
Misy fanadihadiana voafehy tsara momba ny olona mampiasa voan-boaloboka ho an'ny toe-pahasalamana sasany.Ho an'ny toe-pahasalamana maro anefa, tsy ampy ny porofo avo lenta hanombanana ny fahombiazan'ny fitrandrahana voaloboka.
Inona no Nianarantsika?
Ny fanadihadiana sasany dia manoro hevitra fa ny fitrandrahana voaloboka dia mety hanampy amin'ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny venous mitaiza sy ny fihenjanan'ny maso noho ny glare, saingy tsy matanjaka ny porofo.
Vokatry ny fifanoherana dia avy amin'ny fandinihana ny fiantraikan'ny voan-boaloboka amin'ny tosidra.Mety hanampy amin'ny fampidinana kely ny tosidra amin'ny olona salama sy ireo manana tosidra ambony ny fitrandrahana voaloboka, indrindra amin'ny olona matavy loatra na voan'ny aretin'ny metabolika.Saingy ny olona voan'ny tosi-drà dia tsy tokony handray fatra be loatra amin'ny fatran'ny voan-boaloboka miaraka amin'ny vitamin C satria mety hiharatsy ny tosidra ny fitambarana.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2019 momba ny fanadihadiana 15 nahitana mpandray anjara 825 dia nanoro hevitra fa ny fitrandrahana voaloboka dia mety hanampy amin'ny fampidinana ny kolesterola LDL, ny kolesterola manontolo, ny triglyceride ary ny proteinina C-reactive.Ny fianarana tsirairay anefa dia kely ny habeny, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fandikana ny valiny.
Ny National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) dia manohana ny fikarohana momba ny fomba manampy amin'ny fampihenana ny vokatry ny adin-tsaina amin'ny vatana sy ny saina ny fanampin-tsakafo sasany manankarena polyphenols, anisan'izany ny fitrandrahana voaloboka.(Polyphenols dia akora hita amin'ny zavamaniry maro ary manana asa antioxidant.) Ity fikarohana ity koa dia mijery ny fiantraikan'ny microbiome amin'ny fidiran'ny singa polyphenol manokana izay manampy.
Inona no fantatsika momba ny fiarovana?
Amin'ny ankapobeny dia leferina tsara ny fitrandrahana voaloboka rehefa alaina amin'ny fatra antonony.Nosedraina soa aman-tsara hatramin'ny 11 volana tamin'ny fianarana olombelona.Mety tsy azo antoka izany raha marary mandeha ra ianao na hodidiana na mihinana anticoagulants (manalefaka rà), toy ny warfarin na aspirine.
Tsy dia fantatra loatra raha azo antoka ny fampiasana voan-boaloboka mandritra ny fitondrana vohoka na mandritra ny fampinonoana.
Fotoana fandefasana: Dec-04-2023
